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- 【修订】 为什么说女人体寒危害大？该怎么做？
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为什么说女人体寒危害大？该怎么做？
女性们常常说自己体寒，那么体寒主要有哪些症状呢？女性体寒危害很大，那么我们该如何改善呢？体寒的人，特别是女性，一般是在冬天更加明显，他们的手脚冰凉，血脉不通畅，体寒的人还会引发其他的疾病。
体寒不要太担心因为只要日常多注意调理，一样可以改善的，今天就来告诉大家怎样改善体寒，一起来看看吧。
女性体寒有哪些症状？1、怕冷，手脚冰凉2、容易感冒且感冒恢复期长3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感4、面色暗淡，无血色5、易疲劳，关节部位易酸痛6、睡眠质量差，睡眠浅
体寒如何改善？
注意保暖，体寒的人体内本就寒气多，更要注意保暖，勿使寒气入体。例如夏日空调间勿久待，室温保持26度以上，风扇勿对着长时间吹。关节、颈椎、肠胃等部位勿长时间裸露受寒。
热水泡脚，大家可以在临睡前用加了姜片的热水泡脚十几分钟，也可多次加热水，可保持水温。这样可以使血脉循环通畅。
如果有条件可以去有资质的养生馆、洗脚店做精油按摩或开背。也可以去正规医疗机构拔火罐去湿气寒气。体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。
饮食预防体寒，控制水分：“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。“阴性”食物要温热后食用：牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。多吃北方水果少吃南方水果：产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。适当摄取盐分：在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
忌食寒性食物，忌食食寒性食物，像螃蟹、凉茶、西瓜、海产品等。夏日勿贪凉而多用冷饮、冰饮品。
产品咨询老师子曦，擅长养生、经络、保健产品、理疗产品。她始终认为我们每个人都是健康使者，不仅要主动关爱自己的身心健康，还要为维护大家的健康做出贡献！生命因健康而精彩，因疾病而枯萎；拥有健康，才能拥抱希望。Q1450816849 微信zx18160187005
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