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自述:非法传销的反对者;拿牌直销的修正者;中西文化的调和者;养生保健的融通者;天下文章的拿来者;微言大义的思考者;自强不息的实践者;万柜联盟的探索者。
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- 【原创】 中国传统的养生之道
-
飞雁养生——房中养生发微
“养生”一词,见于《黄帝内经·灵枢·本神》:“故智者之养生也,必顺四时而适寒署,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”
《素问·上古天真论》记载“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽其天年,度百岁乃去。”
总结中国传统的养生之道,不外以下内容:
1、内养精神:恬惔虚无,真气从之。
2、外避虚邪:虚邪贼风,避之有时。
3、饮食有节:食味调和,百病不生。
4、起居有常:房事有节,不妄作劳。
5、调和阴阳:阴平阳秘,精神乃治。
6、流通气血:吐故纳新,熊经鸟申。
7、培补精气:药食同源,服食外丹。
8、天人合一:春夏养阳,秋冬养阴。
注:《飞雁养生——房中养生发微》是我正在撰写的《现代养生学》中的部分观点概述,有关详细论述将随机补充,因此,本栏目有关文章随时可能修订,只能算作“草稿”——未完稿,不作终稿。敬请关注。
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