第一章养生护肤的中医思想

人们追求身心健康已是人之常情，世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义中，“肌肉丰满，皮肤有弹性”是评价健康的十大重要指标之一。可见皮肤的健康可以反映人的身心健康。皮肤养生是要追求肌肤健康的新境界，健康的肌肤什么样子呢？就是美丽、抗病能力强，青春常在。

如何保证肌肤健康呢？运用中医的养生法则，外养内调。外养通过外用化妆品起到局部调整的目的，使肌肤直接的汲取营养达到养生之目的。内调是通过口服食膳药物调整脏腑、气血的功能起到全身调节的作用，从而达到治本以养生之效。外养内调解决肌肤健康的问题，也就是美白、抗衰、保湿、祛痘、抗敏几大类别。

具体应用了中医的整体观念、辨证论治、治未病，标本治则、因人、因地、因时的三因制宜法则和君臣佐使的组方原则。

第一节什么是皮肤养生学

谈到养生，人们并不陌生。在漫长的人类发展历史中，健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望，因而养生文化不断丰富和发展，遍布世界。相对于世界其他地区的养生文化而言，中国的养生理论与实践由于有着古代哲学和中医基本理论为底蕴，所以显得尤为博大精深。它汇集了我国历代劳动人民防病健身的众多方法，揉合了儒、道、佛及诸子百家的思想精华，堪称一棵充满勃勃生机和浓厚东方神秘色彩的智慧树。探索中国养生文化这棵古老而神秘的东方智慧之树，不但有利于弘扬传统文化，而且符合当今世界科学发展趋势。

“养生”的概念大约出现在春秋战国时期。最早见于《庄子•内篇》，所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。所谓“生”，生命、生存、生长之意；“养生”的内涵，一是如何延长生命的时限，二是如何提高生活的质量。

中医养生历史悠久，中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上工治未病”。唐代名医孙思邈的《千金方》中讲了很多养生理论。并提出：“虽常服饵而不知养性之术，亦难以长生也”。可见养生之道的重要性是在于掌握其“术”，而不是简单的“服饵”。孙氏把养生称为“养性”，通过养性以求“内外病悉皆不生”，而延年益寿保持青春态。李时珍《本草纲目》在药物分类里，提出耐老、增年、轻身、益寿等概念，有些中药对延年益寿有着独特的功效。英国学者李约瑟曾说：在世界文化当中，唯独中国人的养生学是其他民族所没有的。

近年来，有调查表明人体养生针对食品、保健品、化妆品的第一需求实际上就是抗氧化――延缓衰老。“皮肤养生”更是关注的主体思想。

皮肤养生的视角要从皮肤的特有的组织结构、皮肤的生理特性、细胞活性、不同差异，有目的的给予营养，不同层次的养生；根据皮肤的病理特征，细胞变性，区别对待，有针对给予渗透，不同层次的“未病先防”，让肌肤充满健康活力。

健康是美丽的保证，皮肤养生的核心就是肌肤健康。具体达到这样的目的：一是如何延长肌肤的活力，焕发青春，延缓衰老；二是如何使肌肤健康，防止损容性疾病的发生。

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第一章 养生护肤的中医思想

第一节 什么是皮肤养生学

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