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自述:非法传销的反对者;拿牌直销的修正者;中西文化的调和者;养生保健的融通者;天下文章的拿来者;微言大义的思考者;自强不息的实践者;万柜联盟的探索者。
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- 【转载】 益生菌预防与治疗阴道酵母感染和尿道感染 ——《自然生物疗法:益生菌保健与使用指南》(23)
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西方营养学:纤维素/益生元
6.4 益生菌预防与治疗阴道酵母感染和尿道感染
某些经临床证实的乳杆菌同样能预防阴道酵母感染。这主要是由于:其一,乳杆菌能产生过氧化氢和酸,创造一个不利于酵母生长的环境。其二,乳杆菌可阻止某些病原体吸附到阴道上。已有研究提供了使用乳杆菌的方法,即通过维护和恢复正常的阴道菌群来防止感染。
1992年就有临床研究表明,当女性食用含嗜酸乳杆菌的酸奶时,会减弱假丝酵母定植在阴道的能力。1996年的某项研究也指出,长期食用含嗜酸乳杆菌的酸奶能使相当多的女性免于阴道酵母感染。
尿道感染常会导致疼痛、灼伤感,以及不断有尿意的感觉。若不及时治疗,会因反复发作而合并肾的感染。女性较男性更易患尿道感染,因为女性的尿道更接近肛门,那里停驻着许多病原细菌。事实上,大部分导致尿道感染的病原细菌都能同时在粪便中发现。
芬兰的研究者曾对139名健康的年轻女性进行调查,通过服用含益生菌的酸奶来改变她们的肠道菌群以验证这是否有助于预防尿道感染。通过对这些研究对象的饮食情况的观察和分析后,他们发现,食用了较多含益生菌的酸奶和新鲜压榨果汁(特别是浆果类的果汁)的女性中,超过一半的人在此项研究过程中仍有可能患上尿道感染。同时,那些每周性交频繁的女性常有较高的几率患上尿道感染,而使用杀精子剂则会增加尿道感染的危险。
尽管目前尿道感染和缺乏益生菌的关系以及益生菌和阴道感染的关系一样并不完全确定,但有证据显示:益生防和治疗作用。某些口服的益生菌补充剂和阴道用的益生菌栓剂对减少反复尿道感染有效。
加拿大西安大略大学微生物学和免疫学系以及加拿大益生菌研究中心的里德博士(Gregor Reid)和安德鲁·布鲁斯( Andrew W.Bruce)等科学家对若干不同乳杆菌进行了长达20多年的临床研究,证实了某几个益生菌株(主要来自鼠李糖乳杆菌、发酵乳杆菌和罗伊氏乳杆菌)对尿道感染和减少尿道病原细菌有效。而日本的研究者则证实了干酪乳杆菌的某个菌株,对预防膀胱癌有一定的效果。
此外,当人们患上尿道感染时,除了使用益生菌制剂,还可结合使用某种植物化学成分的酸莓来抑制有害细菌在尿道的吸附。所以尿道感染症状发生时,喝酸莓饮品或浓缩的酸莓汁以及大量饮水都是大有裨益的。清洁卫生是预防尿道感染和细菌性阴道炎的重要因素。从前向后的冲洗和房事后的小便都有助于保持尿道健康。
虽然有些益生菌株的吸附和定植能力较强,但这些菌株仍不能轻易地地取代人体中的常驻原籍菌群,如果坚持每日摄人一定剂量的益生菌,则可IJ以防御病原体的侵袭。世界各地的益生菌专家大多数都建议,健康女性补充益生菌也应长期坚持、连续不断,才能更好地调整女性阴道环境的pH值和微生态菌群平衡,并维持恒定的健康状态。
扩展阅读:
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